Eletrólitos são minerais no sangue e noutros fluidos corporais que carregam uma carga elétrica.
Eletrólitos afetam o funcionamento do corpo de várias maneiras, incluindo:
- Quantidade de água no seu corpo
- Acidez do sangue (pH)
- Sua função muscular
- Outros processos importantes
Você perde eletrólitos quando sua. Você deve substituí-los através da ingestão de líquidos que contenham eletrólitos. A água não contêm electrólitos.
Eletrólitos comuns incluem:
- Cálcio
- Cloreto
- Magnésio
- Fósforo
- Potássio
- Sódio
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