Eletrólitos

Eletrólitos são minerais no sangue e noutros fluidos corporais que carregam uma carga elétrica.

Eletrólitos afetam o funcionamento do corpo de várias maneiras, incluindo:

• Quantidade de água no seu corpo
• Acidez do sangue (pH)
• Sua função muscular
• Outros processos importantes

Você perde eletrólitos quando sua. Você deve substituí-los através da ingestão de líquidos que contenham eletrólitos. A água não contêm electrólitos.

Eletrólitos comuns incluem:

• Cálcio
• Cloreto
• Magnésio
• Fósforo
• Potássio
• Sódio