Deficiência de ácido fólico ou deficiência de folato significa que você tem uma quantidade menor do que o normal de ácido fólico, um tipo de vitamina B, no seu sangue.
Causas de deficiência de ácido fólico
O ácido fólico (vitamina B9) funciona com vitamina B12 e vitamina C para ajudar o corpo a quebrar, usar e produzir novas proteínas. A vitamina ajuda a formar glóbulos vermelhos e brancos, mas também ajuda a produzir ADN, o bloco de construção do corpo humano, que carrega informações genéticas.
O ácido fólico é um tipo de vitamina B solúvel em água. Isto significa que não é armazenado nos tecidos gordos do corpo. As quantidades restantes da vitamina deixam o corpo através da urina.
Porque o ácido fólico não é armazenado no corpo em grandes quantidades, os seus níveis de sangue começarão a baixar após somente algumas semanas depois de cpmeçar a manter uma dieta de baixo teor de ácido fólico. O ácido fólico é encontrado em vegetais de folhas verdes e fígado.
Os fatores que contribuem para a deficiência de ácido fólico incluem:
- Doenças em que o ácido fólico não é bem absorvido no sistema digestivo (como a doença celíaca ou doença de Crohn)
- Beber muito álcool
- Comer frutas e legumes cozidos demais. O ácido de fólico pode ser facilmente destruído pelo calor
- Anemia hemolítica
- Alguns medicamentos (tais como fenitoína, sulfasalazina ou trimetoprim-sulfametoxazol)
- Comer uma dieta insalubre que não inclui frutas e legumes suficientes
- Diálise renal
Sintomas de deficiência de ácido fólico
A deficiência de ácido fólico pode causar:
- Fadiga, irritabilidade ou diarreia
- Crescimento deficiente
- Língua lisa e macia
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