terça-feira, 13 de março de 2018

Eletrólitos

Eletrólitos são minerais no sangue e noutros fluidos corporais que carregam uma carga elétrica.
Eletrólitos afetam o funcionamento do corpo de várias maneiras, incluindo:
  • Quantidade de água no seu corpo
  • Acidez do sangue (pH)
  • Sua função muscular
  • Outros processos importantes
Você perde eletrólitos quando sua. Você deve substituí-los através da ingestão de líquidos que contenham eletrólitos. A água não contêm electrólitos.
Eletrólitos comuns incluem:
  • Cálcio
  • Cloreto
  • Magnésio
  • Fósforo
  • Potássio
  • Sódio

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