quarta-feira, 1 de novembro de 2017

Auto exame da mama

O auto exame da mama é um check-up que uma mulher deve fazer em casa para poder observar qualquer mudança ou problema no tecido mamário. Muitas mulheres sentem que fazer isto se torna importante para a sua saúde.
No entanto, os especialistas não concordam sobre os benefícios do auto-exame de mama em busca de câncer de mama ou como forma de salvar vidas. Pergunte ao seu médico se o auto exame de mama é adequado para o seu caso.

A melhor altura para fazer um auto exame mensal ao peito é cerca de 3 a 5 dias após a menstruação começar. Faça-o ao mesmo tempo todos os meses. Os seus seios não estarão tão inchados ou irregulares neste momento do seu ciclo mensal.
Se já passou pela menopausa, faça o seu exame no mesmo dia de cada mês.
Comece por deitar-se sobre as suas costas. Assim torna-se mais fácil examinar todo o tecido mamário.
Coloque a mão direita atrás da cabeça. Com os dedos médios da sua mão esquerda, e de forma gentil, pressione firmemente para baixo, usando pequenos movimentos para examinar toda a mama direita.
Em seguida, sente-se ou levante-se. Sinta a sua axila, porque o tecido da mama vai para essa área.
Aperte suavemente o mamilo, para verificar se existe descarga. Repita o processo no peito esquerdo.
Em seguida, fique na frente de um espelho com os braços ao seu lado.

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