sábado, 25 de fevereiro de 2017

Ansiedade - Causas e tratamento de ansiedade

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Experimentar ansiedade ocasional é uma parte normal da vida. No entanto, as pessoas com transtornos de ansiedade têm frequentemente intensa, excessiva e persistente ansiedade e medo sobre certas situações cotidianas. Muitas vezes, os transtornos de ansiedade envolvem episódios repetidos de sentimentos súbitos de intensa ansiedade e medo ou terror que atingem um pico dentro de minutos (ataques de pânico).
Estes sentimentos de ansiedade e pânico interferem nas atividades diárias, sendo difíceis de controlar, e tornam-se desproporcionais com o perigo real, podendo durar um longo período de tempo. Você pode evitar lugares ou situações para evitar esses sentimentos. Os sintomas podem começar durante a infância ou adolescência e continuam durante a idade adulta.
Os exemplos de transtornos de ansiedade incluem transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de ansiedade social (fobia social), fobias específicas e transtorno de ansiedade de separação. Você pode ter mais de um transtorno de ansiedade. Por vezes, a ansiedade pode decorrer de uma condição médica que precisa de tratamento.
Seja qual for a forma de ansiedade que você tem, o tratamento pode ajudar.


Sintomas de ansiedade

Sinais e sintomas comuns de ansiedade incluem:
  • Sentir-se nervoso, inquieto ou tenso
  • Ter um senso de iminente perigo, pânico ou desgraça
  • Aumento da frequência cardíaca
  • Respiração rápida (hiperventilação)
  • Suar
  • Tornar-se trêmulo
  • Sensação de fraqueza ou cansaço
  • Dificuldade de concentração
  • Problemas para dormir
  • Experimentar problemas gastrointestinais
  • Ter preocupação para controlar a dificuldade
  • Ter o desejo de evitar as coisas que provocam ansiedade

Causas de ansiedade

As causas de perturbações de ansiedade não estão totalmente compreendidas. Experiências de vida, tais como eventos traumáticos parecem desencadear transtornos de ansiedade em pessoas que já são propensas a ansiedade, mas as características hereditárias também pode ser um fator importante.


Causas médicas

Para algumas pessoas, a ansiedade pode estar ligada a um problema de saúde subjacente. Nalguns casos, os sinais e os sintomas de ansiedade são os primeiros indicativos de uma doença médica. Se o seu médico suspeitar de que a sua ansiedade pode ter uma causa médica, ele pode solicitar exames para procurar sinais de um problema.
Exemplos de problemas médicos que podem estar associados à ansiedade incluem:
  • Doença cardíaca
  • Diabetes
  • Problemas de tireoide, como hipertireoidismo
  • Doenças respiratórias, como a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e asma
  • O abuso de drogas ou retirada das drogas
  • Abstinência do álcool, medicamentos anti-ansiedade (benzodiazepinas) ou outros medicamentos
  • Dor crônica ou síndrome do intestino irritável
  • Tumores raros que produzem certa "luta ou fuga" de hormônios
Por vezes, a ansiedade pode ser um efeito colateral de alguns medicamentos.
É possível que a sua ansiedade possa ser devida a uma condição médica subjacente se:
  • Você não tiver nenhum parente de sangue (como um pai ou irmão) com um transtorno de ansiedade
  • Não teve um transtorno de ansiedade enquanto era criança
  • Evitar determinadas coisas ou situações por causa da ansiedade
  • Tiver uma ocorrência súbita de ansiedade que parece não estar relacionada com eventos de vida, e se você não tiver uma história prévia de ansiedade


Diagnóstico de ansiedade

Você pode começar por consultar o seu médico de cuidados primários para descobrir se a sua ansiedade pode estar relacionada com a sua saúde física. O seu médico pode verificar se existem sinais de uma condição médica subjacente que possa necessitar de tratamento.
No entanto, você pode precisar de consultar um especialista em saúde mental, se tiver ansiedade severa. Um psiquiatra é um médico especializado no diagnóstico e tratamento de condições de saúde mental. Um psicólogo e alguns outros profissionais de saúde mental podem diagnosticar a ansiedade e fornecer aconselhamento (psicoterapia).

Para ajudar a diagnosticar um transtorno de ansiedade e excluir outras condições, o seu fornecedor poderá:
  • Promover uma avaliação psicológica. Nesta avaliação, você terá de descrever os seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, para ajudar a apontar um diagnóstico e para permitir verificar a existência de complicações relacionadas. Muitas vezes, os transtornos de ansiedade ocorrem juntamente com outros problemas mentais (tais como depressão ou abuso de substâncias), o que pode tornar o diagnóstico mais difícil.
  • Compare os seus sintomas com os critérios do DSM-5. Muitos médicos utilizam os critérios do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), publicado pela Associação Americana de Psiquiatria, para diagnosticar um transtorno de ansiedade.

Tratamento de ansiedade

Os dois principais tratamentos para distúrbios de ansiedade são a psicoterapia e os medicamentos. Um paciente pode beneficiar de uma combinação dos dois. O tratamento pode passar por uma fase de alguma tentativa e erro para descobrir quais os tratamentos que podem funcionar melhor no seu caso em concreto.

Psicoterapia

Também conhecida como terapia de conversação ou psicológica, a psicoterapia envolve trabalhar com um terapeuta para reduzir os sintomas de ansiedade. Esta pode ser um tratamento eficaz para a ansiedade.
Terapia cognitivo-comportamental (TCC) é a forma mais eficaz de psicoterapia para transtornos de ansiedade. Geralmente um tratamento a curto prazo, concentra-se em ensinar-lhe habilidades específicas para melhorar os seus sintomas e, gradualmente, voltar para as atividades que você evitava por causa da ansiedade.
Terapia cognitivo-comportamental inclui terapia de exposição, em que gradualmente a pessoa é exposta ao objeto ou situação que desencadeia a sua ansiedade, para que ela possa construir a confiança de que pode controlar os sintomas e ansiedade perante a situação que serve de gatilho.


Medicamentos

Vários tipos de medicamentos são usados para ajudar a aliviar os sintomas, dependendo do tipo de transtorno de ansiedade que você tenha e do facto de haver a possibilidade de você também ter outros problemas de saúde mental ou física. Por exemplo:
  • Certos antidepressivos também são usados para tratar desordens de ansiedade.
  • Um medicamento anti-ansiedade chamado buspirona pode ser prescrito.
  • Em circunstâncias limitadas, o médico pode prescrever um determinado tipo de sedativo chamado de benzodiazepina, para o alívio a curto prazo dos sintomas de ansiedade.
Converse com o seu médico sobre os benefícios, riscos e possíveis efeitos colaterais dos medicamentos.


Prevenção de ansiedade

Não existe nenhuma forma de prever com certeza o que fará com que alguém possa desenvolver um transtorno de ansiedade, mas você pode tomar medidas para reduzir o impacto dos sintomas, se você estiver ansioso. Estas podem incluir:
  • Obter ajuda mais cedo. Ansiedade, como muitas outras condições de saúde mental, pode ser mais difícil de tratar, se você esperar algum tempo para procurar ajuda.
  • Manter-se ativo. Participe de atividades de que você goste e que fazem você sentir-se bem consigo mesmo. Desfrute de interação social e de relacionamentos afetivos, o que pode diminuir as suas preocupações.
  • Evitar álcool ou uso de drogas. Álcool e uso de drogas podem causar ou agravar a ansiedade. Se você for viciado em qualquer uma destas substâncias, parar de as usar pode fazer com que você fique ainda ansioso. Se você não conseguir deixar de usar estas substâncias, consulte o seu médico ou encontre um grupo de apoio para ajudá-lo.

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