terça-feira, 24 de outubro de 2017

Tensão muscular: Causas, sintomas e tratamento

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Diz-se que existe uma tensão muscular quando se estica ou rasga as fibras musculares. 

Causas de tensão muscular

A maioria das tensões musculares acontecem por uma de duas razões, nomeadamente, o músculo foi esticado além dos seus limites ou foi forçado a contrair-se muito fortemente. Em casos suaves, apenas algumas fibras musculares são esticadas ou rasgadas, e o músculo permanece intacto e forte. No entanto, em casos severos, a tensão muscular pode ficar rasgada e não permitir um funcionamento adequado. Para ajudar a simplificar o diagnóstico e tratamento, frequentemente, os médicos classificam as tensões musculares em três graus, dependendo da gravidade dos danos das fibras musculares:
  • Tensão de Grau I. Nesta tensão fraca, apenas algumas fibras musculares são esticadas ou rasgadas. Embora o músculo lesado fique doloroso, ele mantêm força normal.
  • Tensão de Grau II. Esta é uma tensão moderada, com um maior número de fibras feridas e com dores musculares e sensibilidade mais graves. Também existe leve inchaço, perda notável de força e, por vezes, uma contusão.
  • Tensão de Grau III. Esta tensão rasga o músculo durante todo o tempo, e por vezes causa uma sensação de "pop" quando o músculo rasga em dois pedaços separados longe do tendão. Estas são lesões graves que causam a perda completa da função muscular, bem como considerável dor, inchaço, sensibilidade e descoloração. Porque as tensões de Grau III costumam causar uma rutura no esquema normal do músculo, pode haver um "dente" óbvio ou "gap" sob a pele, onde as peças rasgadas de músculo se encontram separadas.
Embora o risco de lesão muscular seja especialmente elevado durante atividades esportivas, você também pode esticar um músculo ao levantar uma caixa pesada ou simplesmente ao pisar o chão de forma inadequada.
Quase todos os tipos de atividade atlética carregam algum risco de tensões musculares, mas estas lesões tendem a acontecer mais frequentemente em esportes de contato, como futebol e esportes que requerem arranques rápidos, como basquete e tênis.

Sintomas de tensão muscular

Os sintomas da tensão muscular incluem:
  • Dores musculares e sensibilidade, especialmente depois de uma atividade que se estende ou contrai o músculo violentamente. Geralmente, a dor aumenta quando você move o músculo, mas é aliviada pelo repouso.
  • Inchaço muscular, descoloração ou ambos.
  • Cãibras musculares ou espasmos musculares.
  • Diminuição da força muscular ou uma perda completa da função muscular.
  • Um som caracteristico tipo “pop” no músculo, no momento da lesão.
  • Uma lacuna, “dente” ou outro defeito no esquema normal do músculo.

Quando consultar um médico

Consulte o seu médico imediatamente se:
  • Ouvir ou sentir um som tipo “pop” no seu músculo no momento da lesão.
  • Você tiver dor, inchaço ou descoloração no músculo lesionado.
  • O seu músculo lesionado ficar obviamente fraco ou se você tiver dificuldade de movimentação em comparação com o mesmo músculo no lado oposto do seu corpo.
  • Você tiver sintomas musculares suaves que não melhoram após 48 horas.
  • Você tiver dor grave nas costas que torna impossível que você possa participar de atividades diárias normais, ou se você tiver dor nas costas leve que piora depois de alguns dias.
  • Estiver a ser tratado para uma tensão e os seus sintomas não melhorarem dentro de duas semanas.
  • Você tive dor nas costas em conjunto com qualquer um dos seguintes sintomas, que podem sinalizar um problema médico que é mais grave do que uma lesão nas costas leve, como febre ou calafrios, dor ou sensação de queimação ao urinar, súbita fraqueza, dormência ou formigamento numa perna, dormência na virilha ou no reto, dificuldade em controlar a função da bexiga ou intestino.


Diagnóstico


O seu médico vai querer saber que tipo de atividade desencadeou a sua dor muscular e se houve um som tipo “pop” no músculo, no momento da lesão. O médico irá fazer perguntas sobre os seus sintomas, especialmente sobre uma diminuição da força muscular ou qualquer dificuldade no movimento.

O seu médico vai querer saber se você teve febre recentemente, perda de peso, dormência na perna, problemas urinários ou da bexiga, ou outros sintomas que possam apontar para um problema médico mais grave.
Depois de observar os seus sintomas e histórico médico, o médico irá examiná-lo, verificando a sensibilidade muscular, espasmos, fraqueza e diminuição do movimento muscular. Se este exame apontar para uma distensão muscular leve ou moderada, você pode não precisar de qualquer teste adicional. No entanto, se o diagnóstico estiver em dúvida, raios-X ou ressonância magnética podem ser úteis.
Se você tiver dor nas costas, o médico pode solicitar exames adicionais para verificar se existe uma infecção do trato urinário ou um problema que envolva as vértebras, os discos vertebrais, canal espinhal ou medula espinhal.

Tratamento para tensão muscular

Se você tiver uma tensão de Grau I ou Grau II, o seu médico irá pedir-lhe para seguir a regra de:
  • Descansar o músculo lesionado (e fazer uma pausa temporária de atividades desportivas).
  • Colocar gelo na área lesada para reduzir o inchaço.
  • Comprimir o músculo com uma bandagem elástica.
  • Elevar a área lesada.
Para ajudar a aliviar a dor e inchaço muscular, o médico pode sugerir que você tome paracetamol (Tylenol e outros) ou uma medicamento anti-inflamatório não esteroide (AINE), como o ibuprofeno (Advil, Motrin e outros). Para alguém com uma lesão dolorosa nas costas que não melhora com AINEs ou paracetamol (Tylenol), medicamentos podem ser prescritos para a dor, mas os relaxantes musculares também podem ser apropriados.
Se você tiver uma grave tensão de Grau II ou Grau III, o seu médico pode encaminhá-lo para um especialista ortopédico. Dependendo da gravidade e localização da lesão muscular, o ortopedista pode imobilizar o músculo lesionado num molde por várias semanas ou repará-lo cirurgicamente.
Tensões fracas podem curar rapidamente por conta própria, mas tensões mais graves podem requerer um programa de reabilitação.
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