terça-feira, 16 de maio de 2017

Dor no joelho - Causas, sintomas e tratamento

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Dor no joelho é uma queixa comum que afeta pessoas de todas as idades. Dores nos joelhos podem ser o resultado de uma lesão, como um ligamento rompido ou cartilagem rasgada. Condições médicas (incluindo artrite, gota e infecções) também podem causar a dor que ocorre no joelho.
Muitos tipos de dor leve no joelho respondem bem às medidas de autocuidado. Terapia e exercícios físicos chave também podem ajudar a aliviar as dores. Porém, nalguns casos, o joelho pode necessitar de uma reparação cirúrgica.

Sintomas associados a dor no joelho

A localização e intensidade da dor podem variar, dependendo da causa do problema. Sinais e sintomas que por vezes acompanham a dor do joelho incluem:
  • Inchaço e rigidez
  • Vermelhidão e calor ao toque
  • Fraqueza ou instabilidade
  • Ruído de estalos ou trituração
  • Incapacidade para endireitar completamente o joelho


Causas de dor no joelho

A dor que ocorre no joelho pode ser causada por traumatismos, problemas mecânicos, algum tipo de artrite ou por outros problemas.

Dor devido a lesões

Uma lesão no joelho pode afetar qualquer um dos ligamentos, tendões ou bolsas cheias de líquido (bursas) que cercam a articulação do joelho, bem como os ossos, cartilagens e ligamentos que formam a própria articulação. Algumas das lesões mais comuns do joelho incluem:
  • Lesão do ligamento cruzado anterior
  • Fraturas
  • Rompimento do menisco
  • Bursite no joelho
  • Tendinite patelar

Dor devido a problemas mecânicos

Alguns exemplos de problemas mecânicos que podem causar dor no joelho incluem:
  • Um corpo solto. Por vezes, a lesão ou degeneração de cartilagem ou osso pode causar o rompimento de um pedaço de osso ou de cartilagem e flutuar no espaço da articulação. Isto pode não criar qualquer problema a menos que o corpo solto interfira com o movimento articular do joelho, caso em que o efeito é algo como um lápis travado numa dobradiça da porta.
  • Síndrome da banda iliotibial. Isto ocorre quando a banda resistente de tecido que se estende do lado de fora do seu quadril para o exterior do seu joelho (banda iliotibial) torna-se tão apertada que entra em atrito com a parte externa do seu fêmur. Corredores de longa distância são especialmente suscetíveis à síndrome da banda iliotibial.
  • Rótula deslocada. Isto ocorre quando o osso triangular (patela), que cobre a parte dianteira do seu joelho desliza para fora do lugar, geralmente para o exterior do seu joelho. Nalguns casos, a rótula pode ficar deslocada e você será capaz de ver o deslocamento.
  • Dor no quadril ou no pé. Se você tem um quadril ou pé que motivam dor, você pode mudar a maneira de andar para poupar estas articulações dolorosas. Mas esta alteração da marcha pode colocar mais pressão sobre o seu joelho. Nalguns casos, os problemas no quadril ou pé podem motivar dor no joelho.

Quando consultar um médico

Consulte o seu médico se:
  • Não consegue suportar o peso sobre o joelho
  • Tiver um joelho inchado
  • For incapaz de estender completamente ou flexionar o joelho
  • Tiver uma deformidade óbvia na sua perna ou joelho
  • Tiver uma febre, além de vermelhidão, dor e inchaço no joelho
  • Sentir o joelho instável

Diagnóstico de dor no joelho

Durante o exame físico para avaliar a dor que se sente no joelho, o médico deve:
  • Inspecionar o seu joelho para verificar inchaço, dor, sensibilidade, calor e hematomas visíveis
  • Verificar quão longe você pode mover a sua perna em diferentes direções
  • Empurrar ou puxar a articulação para avaliar a integridade das estruturas no seu joelho

Tratamento para dor no joelho

Os tratamentos podem variar, dependendo do que está a causar a dor sentida no joelho.

Medicamentos

O seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar a aliviar a dor e tratar doenças subjacentes, tais como artrite reumatoide ou gota.


Terapia

Fortalecer os músculos em torno do seu joelho vai torná-lo mais estável. É provável que a terapia se foque sobre os músculos na parte da frente da coxa (quadríceps) e nos músculos na parte de trás da coxa (isquiotibiais). Corrigir os padrões de movimento também se torna útil, juntamente com o estabelecimento de uma boa técnica durante o seu esporte ou atividade. Exercícios para melhorar o seu equilíbrio também são importantes.
Suportes de arco, por vezes com cunhas de um lado do calcanhar, podem ajudar a transferir a pressão para longe do lado do joelho mais afetado por osteoartrite. Em certas condições, diferentes tipos de aparelhos podem ser utilizados para ajudar a proteger e sustentar a articulação do joelho.


Prevenção de dor no joelho

A dor que ocorre no joelho pode ter diversas causas. Muitos tipos de dor são difíceis de evitar, mas você pode promover algumas medidas gerais para reduzir a probabilidade de sofrer uma lesão no joelho. Estas incluem:
  • Permanecer magro. Permanecer magro reduz as forças colocadas no joelho durante a prática de atletismo ou caminhada todos os dias e, de acordo com algumas pesquisas médicas, pode reduzir a osteoartrite. Manter um baixo peso também pode reduzir o número de lesões de ligamentos e tendões, por razões semelhantes.
  • Manter-se ágil e manter a forma física. Muitos problemas no joelho são devidos a uma musculatura fraca ou desequilibrada. Assim, alongamento e fortalecimento dos músculos também ajudam a prevenir a dor que ocorre no joelho. Exercícios de fortalecimento, particularmente do quadríceps podem ajudar a prevenir lesões no joelho.
  • Exercício. Se você tiver dor crônica no joelho, considere exercícios de natação ou outro tipo de exercícios dentro de água. Aí, a força da água suporta algum do nosso peso, pelo que os nossos joelhos sofrem menos. Se você não tem acesso a uma piscina ou não desfruta de atividades aquáticas, pelo menos, tente limitar atividades que promovem o bater e torcer do joelho, como as atividades de basquete, tênis, ou corrida. 
Faça o que fizer, respeite e oiça o seu corpo. Se dói, mude o que você está fazendo.
Se você está cansado, considere parar, já que muitas lesões ocorrem quando as pessoas estão cansadas. Proteja o joelho. Use uma proteção adequada para ajudar a evitar lesões no joelho. Quando jogar vôlei, proteja os joelhos com joelheiras.
Ao dirigir, a proteção do joelho pode incluir o uso de um cinto de segurança para evitar as lesões do joelho-versus-painel, bem como ferimentos noutras partes do seu corpo.

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