quinta-feira, 16 de março de 2017

Dor no cotovelo - Causas e tratamento de dor no cotovelo

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O uso excessivo ou pressão repetida sobre os tendões perto da articulação do cotovelo podem sobrecarregar estes tecidos, em especial as ligações do tendão ao osso. Se ocorrer sobrecarga, pode ocorrer dor ao redor do cotovelo, especialmente quando se utiliza o punho e mão. Dependendo da localização e gravidade da lesão, a recuperação total pode levar meses.

O tipo mais comum de dor que ocorre no cotovelo é conhecido como "cotovelo de tenista". "Cotovelo de tenista" é uma lesão de esforço menos comum, mas similar. Apesar dos seus nomes, estas lesões podem ocorrer como resultado de uma série de atividades físicas como esportes de raquete, remo, canoagem, halterofilismo, hóquei, luta e natação, mas também pode ocorrer através de tarefas de trabalho repetitivo realizadas numa variedade de ocupações.

Sintomas de dor no cotovelo

Alguns dos sintomas associados a dor que ocorre no cotovelo incluem:
  • Dor quando em repouso
  • Dor ao fechar um punho (cotovelo do golfista)
  • Dor ao abrir os dedos (cotovelo de tenista)
  • Dor ao redor das articulações do cotovelo afetado
  • Aperto fraco
  • Dificuldades e dor ao tentar agarrar objetos, especialmente com o braço estendido

Causas da dor de cotovelo

Algumas das muitas condições e eventos que podem contribuir para lesões do cotovelo incluem:
  • Falta de força ou flexibilidade nos músculos do antebraço
  • Falta de força nos músculos do ombro
  • Instabilidade da articulação do cotovelo
  • Má técnica durante atividades desportivas (especialmente tênis e golfe) que coloca muita pressão sobre a articulação do cotovelo
  • Inadequados equipamentos esportivos, como o uso de uma raquete de tênis pesada ou que tenha uma aderência de tamanho errado
  • Movimentos repetitivos das mãos e braços, como trabalhar numa linha de montagem continuamente, fazendo com que os músculos sejam sujeitos a cargas pesadas
  • Outros fatores, como sintomas cervicais ou irritação do nervo

Tratamento para a dor no cotovelo

Se os sintomas não melhorarem ou se você for propenso a crises recorrentes de dor associada ao cotovelo, consulte o seu médico ou fisioterapeuta. As opções de tratamento podem incluir:
  • Exercícios prescritos pelo seu fisioterapeuta para fortalecer gradualmente os tendões
  • Massagem de tecidos moles
  • Massagem com gelo
  • Acupuntura
  • Anti-inflamatórios e outro tipo de medicação podem ajudá-lo a lidar com a dor, mas não melhoram os resultados de alívio da dor a longo prazo
  • Cirurgia, que pode ser necessária em casos graves e se a dor não ficar resolvida dentro de 12 meses.
Existem agora evidências de que as injecções de corticoide podem ser prejudiciais a longo prazo, assim, estas já não são recomendadas na maioria dos casos.
Mais pesquisas são necessárias para descobrir se novos tratamentos, como injecção de produtos derivados do sangue da pessoa (de volta para o tendão), ou o uso de adesivos sobre o tendão, podem ajudar os vasos sanguíneos a dilatar, ajudando a resolver a condição.

Prevenção da dor no cotovelo

Formas de reduzir o risco de lesão no cotovelo incluem:
  • Praticar sempre exercícios de aquecimento e de arrefecimento quando implementa qualquer esporte.
  • Certificar-se de usar uma boa técnica e equipamento adequado ao jogar os seus esportes favoritos.
  • Promover exercícios de fortalecimento com pesos de mão. O seu fisioterapeuta pode prescrever os exercícios corretos para você.
  • Evitar ou modificar tarefas de trabalho que coloquem uma pressão excessiva sobre os músculos do antebraço, ou que incluam o uso de dedos, punhos e antebraços em trabalho repetitivo, envolvendo movimento forte, posturas inadequadas e falta de descanso.
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